Questo sport è uno tra i più completi per quanto riguarda sia la tecnica che l’armonia nel portare il proprio corpo a posizioni leggere ma ricche di forza, in quanto si usano braccia e gambe nell’arrampicata e addominali per alcune pose il tutto svolto nella massima eleganza possibile.

Il corso verrà incentrato su una buona parte a terra di rafforzamento e distensione muscolare, seguito successivamente dall’utilizzo dell’attrezzo. Non è necessario aver fatto prima di quest’esperienza ginnastica artistica o danza, conta solo la volontà dell’individuo.